La voie des Anges qui conduit à la Sérénité
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La chose est maintenant prouvée : Notre façon de faire, d’agir, de nous comporter, influe sur notre psychisme. Sur notre moral aussi. La meilleure démonstration en est faite par une action qui nous est quotidienne : la marche. Je dirai plutôt par notre “démarche”.
L’objectif est d’adopter une “démarche heureuse” : Evitez les petits pas, redressez vos épaules, relevez votre tête. Marchez à grandes enjambées en balançant vos bras comme si vous alliez à un rendez-vous galant que vous attendez depuis longtemps.
Les chercheurs sont formels : Avoir une démarche heureuse rend réellement plus heureux.
Une promenade dans la nature, surtout si le beau temps est de la partie, nous aide à évacuer le stress et les pensées négatives. En clair, bouger nous empêche de “ruminer” et participe à la restauration de notre joie de vivre.
Et il n’y a pas que le moral qui s’en trouve amélioré: notre santé physique aussi puisque la sédentarité, on le sait, est son pire ennemi. Tout bon médecin vous le confirmera…
Les études récentes le démontrent :
Je vous invite à ce sujet à méditer les propos que tenaient deux grands auteurs :
– Montaigne: “Mes pensées dorment si je les assois. Mon esprit ne va que si mes jambes l’agitent”.
– Chamfort: “Jamais on n’a vu marcher ensemble la gloire et le repos”…