Tout commence au petit déjeuner, et si possible, un jour où vous avez le temps : le dimanche est particulièrement recommandé pour cette raison ! Se mettre au régime le week end, quelle drôle d’idée ? Pas vraiment, comme vous allez le constatez…

Le petit déjeuner, ce moment idéal

Pourquoi choisir le petit déjeuner pour mettre en pratique cette nouvelle recette ? Parce que c’est le moment où votre esprit est reposé; où il n’a pas été “pollué” par les soucis de la journée.

Quel que soit le contenu de votre petit déjeuner, faites en sorte qu’il soit composé de solide et de liquide : Par exemple un café avec des tartines de pain beurré. Pourquoi cela? Pour que vous puissiez exercer votre conscience à vivre intensément la “magie” qui s’exprime dans l’ingestion des nourritures terrestres.

Mangez lentement !

Croquez dans votre tartine et employez-vous à mâcher jusqu’à ce que celle-ci soit réduite en eau. Rien d’autre que votre mastication ne doit plus exister pendant cette opération de prise de conscience.

Une fois cela fait, avalez en comprenant que vous apportez à votre corps la matière qui est nécessaire à sa survie.

Buvez maintenant une gorgée de café. Mais plutôt que de l’avaler immédiatement faites ainsi (à condition bien sûr qu’il ne soit pas bouillant): Mâchez-le longuement comme s’il s’agissait d’un aliment solide puis avalez-le en le goûtant comme si c’était la première fois de votre vie.

“Mâche tes boissons et bois tes aliments” me disait un vieux sage japonais et… “tu atteindras la vie éternelle”.

Les vertus de cette méthode

Si vous prenez l’habitude de faire comme je viens de vous l’enseigner pour chacun de vos repas, vous n’aurez plus jamais à faire de régime, puisque vous devriez perdre rapidement du poids et ne plus jamais le reprendre.

De plus, je vous le garantis, vos idées seront plus claires et vous dormirez mieux, rendant ainsi votre vie plus douce, vos journées plus belles…